Carnívoro x Vegetariano x Vegano
Bom hj vamos falar sobre três ''dietas'' que vem de uns tempos pra cá sendo motivos de polêmicas nas discussões na hora de debater o assunto sempre tem aquele clássico ''bate boca'' Como pode ficar sem Comer Carne??? Como pode só comer legumes e verduras???? Como Pode não ingerir nada de propriedade animal????
Carnívoros: São aqueles que comem basicamente só carne conseguem fazer uma dieta balanceada usufruindo da carne como Prato Principal, e suas fontes de vitamina
Vegetarianos: São aqueles que comem somente vegetal, mas ainda ingerem alguma coisa animal como Leite, Ovos, Bolos,Pães e demais derivados destes
Veganos: São aqueles que não comem nada de origem animal, substituem Carne Vermelha/Carne Branca/Peixe por carne de Soja,não bebem Leite,não comem nem Ovos
Alimentos que veganos normalmente Podem Ingerir Para substituir os de Origem Animal
Carne Moída vc pode substituir por Carne de Soja
Leite Integral/Desnatado/Semi Desnatado você pode substituir por Leite de Arroz ou de Soja
Chocolate você pode substituir por Cacau,ou Alfarroba
Barra de Chocolate você Pode substituir por barrinhas de Cereal
Tofu pode substituir Queijos Brancos e Amarelos
Você pode substituir aquela clássica Limoda Suiça que vai Leite Condensado por Suco Verde Detox
Não é somente começar uma dieta do dia para noite, você deve primeiro de tudo, procurar um especialista um nutricionista que te oriente, pois mesmo que você queira tirar determinado alimento da sua rotina você deve procurar outros que tenham as mesmas vitaminais, para que seu corpo não adoeça!!!! Nós temos que ter como consciência duas coisas primeiro Nosso corpo é uma espécie de Templo que gosta de receber nutrientes e vitaminas que lhe façam bem, vejam não estou falando que você não pode mais comer todas aquelas gostosuras que gostamos de Fast Foods,Restaurantes Australianos,Japoneses e etc você pode o quanto quiser, mas sempre se lembrando que não deve exagerar.Segundo nosso corpo precisa de nutrientes que existem também em alimentos que contém gordura, o Chocolate Amargo por exemplo, o 100% se você comer um quadradinho diário você estará fazendo um bem maior ao seu organismo do que se estivesse comendo uma barra inteira de 150 gramas do Ao Leite!!!! Não é de hoje, que o ser humano vem tentando levar uma vida mais saudável,mas erra por besteira na procedência da dieta, conheço por exemplo Cardiologistas e Nutricionistas que dizem ser errado eliminar a Janta, porque ''a noite não se deve comer comida porque pesa.''Pelo contrário você pode jantar comida sim, basta tirar, Arroz,Feijão,Massas nestes horários e comer Legumes,Saladas e uma carne, um ovo enfim, mas eliminar qualquer tipo de redação é errado.Há quem diga que devemos ''seguir um mantra'' para comer que diz no Café da Manhã coma como um Rei no Almoço como um Príncipe e no Jantar como um Mendigo.
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